Massage giảm mỡ bung với rượu gừng
Massage bụng với rượu gừng là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bạn có thể dễ dàng sở hữu một vòng eo thắt đáy lưng ong như mong muốn. Bên cạnh việc kết hợp phương pháp massage này với tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo đẹp.
Nguyên liệu cần có để thực hiện massage giảm mỡ bụng với rượu gừng
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1kg Gừng
- 1 lít rượu gạo nguyên chất
Bạn chỉ cần gọt vỏ giã nhuyễn và ngâm sau 1 tháng là bạn đã có thể sử dụng được.
Cách massage bụng với rượu gừng
Để làm tăng hiệu quả cho massage bụng, bạn có thể sử dụng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi dùng rượu gừng để massage nhé.
cách massage bụng với rượu gừng
Bước 1: Bạn dùng 1 chiếc khăn thấm rượu và thoa đều lên bụng. Sau đó thấm lên 2 bàn tay một chút rồi thoa đều cho tay nóng lên
Bước 2: Áp 2 lòng bàn tay rồi massage theo chiều vòng tròn trong khoảng 3 phút
Bước 3: Dùng 2 ngón cái ấn nhẹ lên các vùng xung quanh rốn
Bước 4: Tiếp tục, vỗ nhẹ nhàng lên bụng từ phía ngoài vào trong trong khoảng 3 -5 phút
Bước 5: Tiếp tục massage bụng theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút
Một lưu ý nhỏ đó là không nên massage bụng trong 30 phút sau khi ăn. Vì trong khoảng thời gian ấy, dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage có thể làm cho dạ dày bị loét. Ngoài ra, massage sau khi ăn no còn làm phản tác dụng làm bụng to hơn đấy.
Xem thêm